Os chás indicados para quem tem dificuldade para dormir possuem ação ansiolítica, ou seja, atuam no sistema nervoso central, induzem ao sono e relaxam a musculatura. Camomila, erva-cidreira, hortelã, capim-limão e maracujá são opções recomendadas para quem sofre de distúrbios do sono, insônia ou ansiedade. Alguns chás possuem contraindicações, portanto, consulte um médico.